Καλοκαιρινά κοσμήματα τάση για να δοκιμάσετε: Άνω βραχίονα βραχίονα! Πάρτε Συμβουλές Fitness για να καρφώσει το βλέμμα

Ελλειψη καρφίτσας Περισσότερες πληροφορίες Εκκίνηση προβολής διαφανειών Επόμενο 062514-arm-cuff-rihanna-lead-594.jpg BAUER-GRIFFIN.COM

Ενώ στο κυνήγι για να ανακαλύψετε με νέες, κομψές ιδέες στυλ για ένα από τα πιο μακροχρόνια αξεσουάρ στην αγορά - το βραχιόλι - συναντήσαμε μια φωτογραφία της Rihanna που δουλεύει μια μανσέτα του άνω βραχίονα (πάνω από) και έμαθε ένα σημαντικό μάθημα: Δεν πρόκειται μόνο για το είδος του βραχιολιού που φοράτε, αλλά το που Φοράτε το θέμα πάρα πολύ. Αλλά προτού φτάσετε να ψωνίσετε τα κομψά στυλ που απεικονίζονται παρακάτω, διαβάστε για αποκλειστικές συμβουλές για το πώς να τονώσετε τα επάνω βραχίλια σας κατευθείαν από τον εκπαιδευτή της Adriana Lima, τον Michael Olajide, Jr



τα καλύτερα μπουφάν βομβών γυναικών

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο αγορών μας

Αποκτήστε αποκλειστικές εκπτώσεις, celeb inspo και πολλά άλλα. Εγγραφείτε

1. Σταθείτε με τα πόδια σας μέχρι το πλάτος του ώμου και αρπάζετε το βάρος ενός χεριού για κάθε χέρι.






2. Εναλλασσόμενα χέρια, χτυπήστε κατευθείαν έξω, κρατώντας τα χέρια σας πάνω από το κόκαλο σας στο δρόμο προς τα έξω και πίσω, φτάνοντας σε περίπου 95 τοις εκατό επέκταση. Ξεκινήστε σιγά-σιγά και τραβήξτε ταχύτητα για 60 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 30 δευτερόλεπτα

κρίνος αυξήθηκε depp μαλλιά

3. Στη συνέχεια, πλαισιώστε το πρόσωπό σας με τις γροθιές σας και γροθιά κατ 'ευθείαν μέχρι την οροφή, εναλλάσσοντας τα χέρια, και επαναλάβετε για 60 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια ξεκουραστείτε για 30 δευτερόλεπτα

4. Τέλος, βάλτε τα δύο χέρια επάνω και χτυπάτε το αριστερό σας χέρι κατευθείαν έξω και πίσω όσο πιο γρήγορα μπορείτε για 60 δευτερόλεπτα για κάθε βραχίονα. Τόσο γρήγορα όσο οι γροθιές βγαίνουν, πρέπει να τραβηχτούν πίσω.

ξηρή βάση 2016

Τώρα που γνωρίζετε την προπόνηση - και αυτό που μπορεί να γίνει στην άνεση του σπιτιού σας, μην κάνετε λιγότερο κλικ για να ψωνίσετε τα αγαπημένα μπράτσα του άνω βραχίονα μας.

Ξεκινήστε την προβολή διαφανειών

1 από 9

Pin ellipsis Περισσότερα Facebook Twitter Mail Email iphone Αποστολή μηνύματος κειμένου

Τάση: Μανσέτες άνω βραχίονα

arm cuffs Η BAUER-GRIFFIN.COM Η Rihanna είναι ένας ρυθμιστής τάσης χωρίς αποτυχία. Έτσι, όταν εντοπίσαμε το αστέρι που λυγίζει μια μανσέτα του άνω βραχίονα, γνωρίζαμε ότι ήταν ένα στυλ που έπρεπε να σκεφτούμε. Η Rihanna απέδειξε ότι το μη παραδοσιακό κομμάτι κοσμήματος ντύνεται τέλεια με μαγιό - αλλά σας ενθαρρύνουμε να φορέσετε το υπερβολικά δροσερό στυλ όλα του ατέλειωτου καλοκαιριού. Κρατήστε πατημένο το κουμπί για να βρείτε το μανικέτι του άνω βραχίονα που σας ταιριάζει. Εφαρμογές Δείτε όλα Διαφήμιση Διαφήμιση

2 από 9

Pin ellipsis Περισσότερα Facebook Twitter Mail Email iphone Αποστολή μηνύματος κειμένου

Svelte Metals

arm cuffs Φωτογραφία ευγένεια $ 155; sveltemetals.com Εφαρμογές Προβολή όλων

3 από 9

Pin ellipsis Περισσότερα Facebook Twitter Mail Email iphone Αποστολή μηνύματος κειμένου

Aldo

arm cuffs Φωτογραφία ευγένεια $ 10; aldoshoes.com Εφαρμογές Προβολή όλων των διαφημίσεων

4 από 9

Pin ellipsis Περισσότερα Facebook Twitter Mail Email iphone Αποστολή μηνύματος κειμένου

Annelise Michelson

arm cuffs Φωτογραφία ευγένεια $ 525; avenue32.com Εφαρμογές Προβολή όλων

5 από 9

Pin ellipsis Περισσότερα Facebook Twitter Mail Email iphone Αποστολή μηνύματος κειμένου

Βασικά

arm cuffs Ευγενική φωτογραφία $ 15; asos.com Εφαρμογές Προβολή όλων

6 από 9

Pin ellipsis Περισσότερα Facebook Twitter Mail Email iphone Αποστολή μηνύματος κειμένου

Etsy

arm cuffs Ευγενική φωτογραφία $ 12; etsy.com Εφαρμογές Δείτε όλα Διαφήμιση Διαφήμιση Διαφήμιση

7 από 9

Pin ellipsis Περισσότερα Facebook Twitter Mail Email iphone Αποστολή μηνύματος κειμένου

Ελεύθεροι άνθρωποι

arm cuffs Ευγενική φωτογραφία $ 108; freepeople.com Εφαρμογές Προβολή όλων

8 από 9

Pin ellipsis Περισσότερα Facebook Twitter Mail Email iphone Αποστολή μηνύματος κειμένου

Adria

arm cuffs Φωτογραφία ευγένεια $ 150; hadrianyc.com Εφαρμογές Προβολή όλων

9 από 9

Pin ellipsis Περισσότερα Facebook Twitter Mail Email iphone Αποστολή μηνύματος κειμένου

Μαρία Μαύρη

arm cuffs Φωτογραφία ευγένεια $ 520; net-a-porter.com Εφαρμογές Προβολή όλων ΔιαφήμισηΔεκτομή Διαφήμιση Γκαλερί αναπαραγωγής

Μοιραστείτε τη συλλογή

Pinterest Facebook

Επόμενο

Ακύρωση 'aria-label =' Επόμενη διαφάνεια 'data-tracking-zone =' gallery '> Εκκίνηση Slideshow Επόμενο

Μοιραστείτε τη συλλογή

Pinterest Facebook Διαφήμιση

Όλα σε αυτό το Slideshow